恩施土家族苗族自治州中心医院│武汉大学恩施临床学院 祝您健康!
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健康卫士:伏案工作谨防颈性眩晕症
作为一名中医科医生,我会碰到很多颈椎病患者,他们平时由于长时期伏案工作、不常运动、长时间使用电脑等原因,引发头晕、恶心,甚至晕厥的现象,这些都是由于颈椎生理弧度变直引发的颈椎眩晕。〔〕
给孩子的食物要“挑挑拣拣”
饮食行为是指受有关食物和健康支配的人们的摄食活动,如吃什么、在哪儿吃、怎么吃、和谁一起吃等。儿童时期是饮食行为形成和发展的关键时期,而且这些行为习惯一旦养成则很难改变。其不但影响儿童少年时期的健康、生长发育和智力发育,还将伴随人的一生。〔〕
多晒太阳能降压!公布9个纯天然降压法
5月12日,中国高血压联盟名誉主席刘力生公布数据称,中国现有高血压患者3亿余人,但高血压知晓率仅为42.6%,控制率为9.3%。这意味着,不到5个国人中就有1个高血压患者。对降压来说,吃药重要,改变生活方式也不容忽视。近日,美国《预防》杂志刊文指出,9个天然方法可以辅助降压。在此基础上,本报综合国内外研究,并采访权威专家,教您掌握天然降压法。〔〕
舌尖上的早餐
身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接新的一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。父母们更是从小就教育孩子们“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”,强调早餐的重要性。可是,我们从小坚持的习惯,如今却在慢慢消失。〔〕
合理搭配饮食可保护眼睛
对于保护双眼有很多的方法,其中,通过饮食调理就是一种既简便又有效的方法。在生活中,护眼的食物很多,如动物肝脏、胡萝卜、枸杞、各种水果等,但是,如果你懂得如何合理的对食物进行搭配,那么这些食物的护眼功能就可发挥到极致。〔〕